L’apnée est au cœur de la mythologie. Les dieux Grecs seraient nés de l’Océan.

Il faudrait se remémorer les aventures d’Aphrodite, déesse de l’amour née de l’écume marine ou de Gilgamesh, ou de Thésée qui vécurent des incursions sous-marines pour le moins épiques ; ou même de Glaucos qui finit par se transformer en poisson.

 

 

  

L’apnée est millénaire. On retrouve des amas de coquilles vides fossilisées près de sites préhistoriques datant de 10.000 ans avant notre ère, preuve que nos ancêtres plongeaient pour se nourrir de coquillages. 3.000 ans avant J.-C. Il est fait mention de techniques de lestage destinées à entraîner l’homme vers les abysses. Les légendes se perpétuent mais souvent de fausses croyances sont propagées.

Qui de mieux qu’un scientifique pour tenter de faire la clarté sur les phénomènes qui régissent cette activité ancestrale ?

Frédéric Lemaître fait partie de ces personnalités rares, qui allient les performances de haut niveau et la recherche scientifique. Il a été capitaine et entraîneur de l’équipe de France d’apnée entre 2009 et 2012. Ce rouennais est aussi Maître de conférences, Habilité à Diriger des Recherches (HDR) en physiologie de l’apnée.

Il nous a fait le plaisir de venir au « Spirographe » pour une séance spécialement dédicacée.

Tout de suite à l’aise avec les 30 apnéistes présent·e·s du « Spiro », il a débuté par un échauffement basé sur l’assouplissement des organes respiratoires. 

Une sérieuse sollicitation des muscles intercostaux, des muscles scalènes, du diaphragme mais aussi, des articulations. 

Souplesse et fluidité vont de pair sous l’eau. 

Il faut se préparer à être « eau ».

Puis, mise à l’eau et immédiatement, recherche d’efficience ; trouver la posture pour se fondre dans l’eau sans dépenser d’oxygène ; en une poussée, aller le plus loin en se relâchant, mais tout en maintenant une position hydrodynamique. 

Frédéric conseille, corrige, propose.

Il met à jour le paradoxe de l’apnée, son essence même. Être tonique en étant relâché.

Puis il invite à la distance mais avec des mouvements contrôlés, sans débauche de motricité.

Par des exercices simples, Frédéric nous met face aux enjeux de l’apnée : notre plaisir, nos envies, nos limites.

C’est à une réflexion philosophique qu’il nous convie.

Il nous met au défi. Le temps s’écoule, le temps se volatilise, il faut sortir…

Nous remettons les pieds sur terre.

L’apéro fait suite à la douche. Les discussions vont bon train. Le temps s’étire encore.

Nous nous retrouvons tous au restaurant Shinjuku, dans la zone Maison Neuve.

Mais là aussi, il faut sortir.

Le lendemain, Frédéric donnera une conférence et une session pratique à sec (sur le praticable de gym) au STAPS de Créteil.

C’est notre Bonnet Jaune qui l’emmènera sur sa moto.

Notre G.O. assista à la conférence et aux ateliers du STAP. Il fut ravi.

L’aventure continue… La sienne, la nôtre…

À bientôt.

 

 

Frédéric Lemaître a coordonné deux ouvrages :

- L'apnée : de la théorie à la pratique (2007) – PURH. (lien)

- Manuel d’entraînement à l’apnée (2015) - Turtle Prod éditions. (lien)

 


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